斷食 頭暈 PTT

因為沒有試過204斷食，所以想來問問看大家的經驗如何， 有沒有204斷食是怎麼做到的八卦阿？ -- ... 5F→kent: 吃20個小時斷食4小時 05/22 17:54.

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2020/4/1 105kg 大概是怕自己太胖染疫會早死的理由開始減重！ 不專業認知： 1.吃進去的熱量大於消耗熱量就會胖！ 2.熱量要算準& 做案工具請善用電子 ...

4. 如果斷食對你來說很痛苦，請不要斷食，強迫自己嘗試不適合自己的飲食 ... 間歇性斷食的種類非常多，像是16/8、20/4、36/12、5/2 等，基本上都是 ...

4天20/4斷食，以及一天的解禁日（想吃什麼都可以） 另外，在持續均衡飲食中我發現，靠北， 你知道吃原型食物要吃到TDEE你會飽到翻過去嗎？ 噓hohey: 吃夠 ...